最近では飲み水に気を使っている人がとても増えました。購入してきたり、自宅に浄水器を設置するなどしてみなさん健康に気遣っているようです。確かに睡眠中は大量の水分を失うので、就寝前と起床後のコップ一杯のお水は大切です。

しかし、「空気」に気を使っている人はどれぐらいいるでしょうか？実は睡眠中は空気がとても大切だって知っていましたか？

普通の人は仰向けで寝るので顔を上にして寝ます。このとき、部屋が静まると空気が動かなくなるので次第に空気中のほこりが下に落ちてきます。これが顔に降り積もるのです。そうすると必然的にほこりも一緒に吸い込んでしまいます。これが意外と睡眠の質を落としています。

今は電気屋さんに行けば安い空気清浄機が沢山あるので、ぜひ導入を検討して安眠に一歩近づいてみてはいかがでしょうか？