いびき、無呼吸、歯ぎしり対策にコレ！
睡眠時無呼吸症候群ともなれば重症なので家族や恋人はさぞ心配してくれるでしょうが、ただのいびきや歯ぎしりは嫌がられるだけです。しかも直そうと思っても睡眠中のことですからなかなか簡単にはいきません。 ところが、ちまたには専用 … 続きを読む
カテゴリーアーカイブ: 番外編
日本にもサマータイムがあった！
実は昔、1948年から1952年の間日本でもサマータイムが導入されていたのをご存知でしょうか？これ以後日本全国で一律のサマータイムは実施されていませんが、世界では今日もサマータイムについての協議がされています。 サマータ … 続きを読む
アイマスクは安眠の役に立つのか？
私はアイマスクをしたことがないのですが、少し疑問に思うことがあります。明るいところで寝るためにアイマスクを付ける人はまだ分かりますが、暗いところで寝るのにアイマスクをつける人がたまにいますよね。あれって効果あるのでしょう … 続きを読む
催眠とうたた寝（転寝）
催眠というとなんだか魔術的なイメージを持つかもしれませんが、れっきとした科学の分野です。催眠状態とはタイトルにもあるうたた寝の状態とほとんど同じなため、催眠術をかけられた人だけが陥る特別な状態ではありません。 ただし、催 … 続きを読む
スイミン不足～～♪♪♪
ユーチューブより、懐かしいあの曲をお送り致します～！！
短眠で成功を勝ち取った人たち
睡眠に関する本には色々あって、安眠とか快眠のような睡眠の満足を追求するものもあれば、いかに効率よく休息して時間を大切にするか、といった本もある。特に後者の本には「短眠」を指導した本が多く、その内容は実に「体育会系のノリ」 … 続きを読む
時差ぼけを防ぐには
待ちに待った海外旅行！！・・・と気合満点だったものの現地に付いたら眠くてしょうがなかったという経験はありませんか？時差ぼけがなおった頃には帰国日、帰国したらまた時差ぼけとさんざんな目にあった人も多いはず。 でも、スポーツ … 続きを読む
動物はペットになると睡眠が変わる
自然界の動物は自ら獲物や食料を探して生活しなければならないため緊張感が高い。しかも自らが食べられてしまう可能性がある場合はなおさらである。そうなるとうかうか寝てばかりもいられないのは当然のことでしょう。 犬や猫ももともと … 続きを読む
レットイットスリープで寝言を録音する
近頃のスマートフォンアプリは発想がすごくて、寝言を録音できるアプリがあるんです！！ これもまたよくできたアプリで、寝ている間ずっと録音しているのではなく寝言を発した時だけ録音してくれる優れものです。 どれぐらいの大きさの … 続きを読む
映画「タイム」の世界では寝坊は許されない
映画「タイム」は時間が通貨になってしまった世界の話。全ての人間は25歳までの寿命しかなく、以後時間は稼いでいかなければならない。貧困層の平均寿命は25時間、富裕層の平均寿命は永遠。貧困層は常に残り1日の寿命で生活して日払 … 続きを読む