テスト前、一夜漬けで勉強するよりもしっかり寝たほうが科学的には効果が期待できる。睡眠は起きている間にあった出来事を脳が整理する時間でもあるのです。 最近早稲田大学が行った実験によると、仮眠を上手に利用すれば勉強やスポーツ … 続きを読む →