いびき、無呼吸、歯ぎしり対策にコレ!

睡眠時無呼吸症候群ともなれば重症なので家族や恋人はさぞ心配してくれるでしょうが、ただのいびきや歯ぎしりは嫌がられるだけです。しかも直そうと思っても睡眠中のことですからなかなか簡単にはいきません。 ところが、ちまたには専用 … 続きを読む

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いびき対策

いびきの原因はさまざまですが、睡眠時のどの筋力が緩んで狭まることから発生します。これは肥満体質の人に多く、歳をとって太ってきたらいびきをかくようになったということも多いようです。 まず予防策として、高すぎる枕に注意しまし … 続きを読む