朝型人間と夜型人間
私は物心付いた頃からとにかく朝起きるのが苦手で、1日のうち最も苦痛なイベントでした。そして両親兄弟も比較的そのような傾向にあります。つまりあまり早起きではない環境に育ち習慣化してきたわけですが、それはただの習慣ややる気、 … 続きを読む
私は物心付いた頃からとにかく朝起きるのが苦手で、1日のうち最も苦痛なイベントでした。そして両親兄弟も比較的そのような傾向にあります。つまりあまり早起きではない環境に育ち習慣化してきたわけですが、それはただの習慣ややる気、 … 続きを読む
現代の日本人の平均睡眠時間は7時間半。50年前は8時間半だったので、半世紀で1時間も短くなったことになります。確かに夜遅くまで仕事に励む人は増えたし、24時間営業しているお店も増えました。納得です。 じゃあ、世界の睡眠時 … 続きを読む