短眠で成功を勝ち取った人たち
睡眠に関する本には色々あって、安眠とか快眠のような睡眠の満足を追求するものもあれば、いかに効率よく休息して時間を大切にするか、といった本もある。特に後者の本には「短眠」を指導した本が多く、その内容は実に「体育会系のノリ」 … 続きを読む
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朝早起きすることの重要性
睡眠時間は偉人の中でも賛否両論で短い人もいれば長い人もいるが、成功を収めた人の多くは朝早起きの人が多いというデーターがあります。そもそも人間は朝起きて夜寝るようにできているのでそのスタイルが最も効率がよいのでしょうが、な … 続きを読む