昼寝というとなんだか「怠け者」なイメージを感じる方も多いかもしれませんが、近年は昼寝が重要であることが分かってきています。夜の睡眠だけでは足りない部分を補う意味もありますが、昼寝をとるととらないのでは午後の仕事の効率が違 … 続きを読む →