女性であれば部屋に芳香剤を置いたり、アロマオイルを使った芳香は一般的かもしれませんが、男性ではあまり実践している方は少ないかもしれません。香りひとつでばっちり安眠ぐっすり快眠とまでは行かないかもしれませんが、こうしたひとつひとつの積み重ねはとても大切です。それに、部屋の模様替えならぬ香り替えは気分も新鮮になってリフレッシュできますよ！

・・・ってか、いつも同じ香りだと鼻がぼけてきて面白くないというのもある。。。

特に睡眠時おすすめなのがこれ！

• ラベンダー
• マジョラム
• ネロリ
• ゼラニウム
• カモミール

アロマオイルじゃなくても、普通の芳香剤でもいいと思います。でもやっぱりアロマオイルの方が香りがいいですね！普通の芳香剤でも、1000円以上の高めなやつだとやっぱり香りの質がぜんぜん違います！私はどちらかと言うとめんどくさがりなので芳香剤ですけど。。。

ってか、芳香剤じゃあ常にその香りになっちゃうじゃん！

次回はお香も紹介します。