人間は脳が発達して重さがあり、かつ二足歩行に対応するため直立時の脊柱はＳ字カーブを描いています。そんな人間だからこそ枕は必須のアイテムと言えます。枕の理想的なかたちは人間が直立した時の状態を寝ている状態でも再現できる形のものが良いとされています。

私は以前から枕が苦手なのですが、枕がないと首が無理な形になってしまい肩こりの原因になります。また、血が頭に上ってしまうばかりでなく頚椎への負担も大きくなります。そうすれば当然眠りも浅くなります。

枕の形には個人差がありますが、バスタオルを丸めたものでも十分な場合もあります。また、中身の素材には色々あるので自分に合うものを選ぶようにしましょう。

別の記事で「ピローミスト」についても紹介しています。これは枕の芳香剤のようなものですが、好みの香りをつけるのもまたいいですね。