女性特有の睡眠障害に「月経随伴睡眠障害」とゆうものがある。これは月経が原因で引き起こされるもので、「月経前不眠症」「月経前過眠症」「閉経時不眠症」の3タイプあります。

この睡眠障害は女性であれば誰でも起こる可能性があります。寝られない、起きられない、更年期が近くなり睡眠が不安定などの症状が見られます。

対策として有効で簡単なのは30分程度の仮眠をとることです。

また、女性はダイエットに励むことも多いためカロリー欠乏症による睡眠障害も多くなっています。