ノンレム睡眠とレム睡眠はよく聞くと思いますが、ノンレム睡眠は深い眠りでレム睡眠は浅い眠りです。ちなみに夢を見るときは浅い眠りのレム睡眠時です。 健康な成人の場合はこの２つが交互に90分サイクルで繰り返されます。それぞれの … 続きを読む →