現代の日本人の平均睡眠時間は７時間半。５０年前は８時間半だったので、半世紀で１時間も短くなったことになります。確かに夜遅くまで仕事に励む人は増えたし、２４時間営業しているお店も増えました。納得です。

じゃあ、世界の睡眠時間はというと、これがほとんど変わらないのだそうです。若干日本人の睡眠時間は少ない程度です。

一体人間は何時間寝なければならないのか？これについては解明されていない部分も多いようですが、４時間で問題ない！という人もいれば、８時間は必要！といった具合に個人差があってよいというのが現在の定説のようです。

ロングスリーパーの方が成功しやすいとか、ショートスリーパーの方が頭が良いとか、そういうのもあまりないようです。現に歴史上の偉人たちもさまざま。エジソンやナポレオンは３，４時間しか寝なかったといわれていますし、アインシュタインは１０時間以上寝たといわれています。
あっ、こんな分布図がありましたよ！

・・・なので、他人と比較して睡眠時間を調節するのはあまりよくないかもしれませんね。