この方法はかなり効果的です。それは、部屋の照明を暗めな電球色するだけです。人間は蛍光灯やテレビの画面のような強い光を見ると覚醒してしまうので、特にトイレの照明が電球色なのはそのためです。夜トイレに眼が覚めてトイレでさらに … 続きを読む →